{"id":6903,"date":"2024-06-21T12:28:55","date_gmt":"2024-06-21T10:28:55","guid":{"rendered":"https:\/\/zs.pilchowice.pl\/?p=6903"},"modified":"2024-06-24T11:04:30","modified_gmt":"2024-06-24T09:04:30","slug":"bezpieczne-wakacje-2024","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zs.pilchowice.pl\/?p=6903","title":{"rendered":"Bezpieczne wakacje 2024"},"content":{"rendered":"<p><strong>Dyrekcja ZSP w Pilchowicach wraz z ca\u0142\u0105 rad\u0105 pedagogiczn\u0105 \u017cyczy wspania\u0142ych, niezapomnianych oraz bezpiecznych wakacji i udanego wypoczynku.<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/pw\/AP1GczNprufJiXcIQAGsVOXkLfOujwxAvih49t4T6pOkI0VWMPdgvzAHIh4GyGGnMkSXodqqS6nFQu64PFp9oE-vwyJsFrYL-vTWhbNJTdMwtptaA3I3Ckr3PDkKdtnCFCMcgDm4x3dYio78zxqTRvZzjPRsRA=w729-h308-s-no-gm?authuser=0\" width=\"729\" height=\"308\" \/><\/strong><\/p>\n<p><strong>Baza przydatnych tre\u015bci:<\/strong><\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.gov.pl\/web\/edukacja\/bezpieczny-wypoczynek-poradnik-men-dla-rodzicow-i-opiekunow-2\">PORADNIK BEZPIECZNEGO WYPOCZYNKU<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.gov.pl\/web\/gis\/kleszcze--powazne-zagrozenie-dla-naszego-zdrowia\">KLESZCZE, JAK SI\u0118 PRZED NIMI CHRONI\u0106<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/gliwice.policja.gov.pl\/ka9\/prewe\/jak-unikac-zagrozen\/bezpieczne-wakacje\/28656,Bezpieczne-wakacje.html\">JAK BEZPIECZNIE SP\u0118DZI\u0106 WAKACJE &#8211; PORADY KOMENDY MIEJSKIEJ POLICJI W GLIWICACH<\/a><\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/youtu.be\/I0CO9pwSQeM?si=osb5ClQe9-SS_ilT\"><strong>BEZPIECZE\u0143TWO NAD WOD\u0104<\/strong><\/a><!--more--><\/p>\n<p>Zasady bezpiecznej k\u0105pieli:<\/p>\n<ul>\n<li>Nie k\u0105p si\u0119 w miejscach niedozwolonych- korzystaj tylko ze strze\u017conych k\u0105pielisk<\/li>\n<li>Nigdy nie skacz do wody o nieznanym dnie<\/li>\n<li>Nie zanurzaj si\u0119 gwa\u0142townie w wodzie po d\u0142ugim przebywaniu na s\u0142o\u0144cu<\/li>\n<li>Nie r\u00f3b ha\u0142asu \u2013 ratownik mo\u017ce nie us\u0142ysze\u0107 czyjego\u015b wo\u0142ania o pomoc<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wycieczka w g\u00f3ry, do lasu:<\/p>\n<ul>\n<li>Przed wyj\u015bciem w g\u00f3ry sprawd\u017a prognoz\u0119 pogody<\/li>\n<li>Zaopatrz si\u0119 w apteczk\u0119 i telefon kom\u00f3rkowy<\/li>\n<li>We\u017a ze sob\u0105 ciep\u0142e ubranie, jedzenie i napoje<\/li>\n<li>Nigdy nie schod\u017a ze szlaku i nie oddalaj si\u0119 od grupy<\/li>\n<li>Uwa\u017caj na kleszcze i owady, chro\u0144 si\u0119 przed nimi odpowiednim ubraniem i preparatami odstraszaj\u0105cymi<\/li>\n<li>Nie zbieraj grzyb\u00f3w je\u015bli nie jeste\u015b pewny czy s\u0105 jadalne<\/li>\n<\/ul>\n<p>Bezpieczne opalanie:<\/p>\n<ul>\n<li>Nie przebywaj zbyt d\u0142ugo na s\u0142o\u0144cu<\/li>\n<li>Stosuj kremy z filtrami ochronnymi<\/li>\n<li>No\u015b nakrycie g\u0142owy i okulary przeciws\u0142oneczne<\/li>\n<li>Pij du\u017co wody niegazowanej<\/li>\n<li>Pami\u0119taj s\u0142o\u0144ce opala Ci\u0119 r\u00f3wnie\u017c w wodzie<\/li>\n<\/ul>\n<p>Aktywny wypoczynek:<\/p>\n<ul>\n<li>Zak\u0142adaj kask zawsze gdy je\u017adzisz na rowerze rolkach czy deskorolce<\/li>\n<li>Przestrzegaj przepis\u00f3w drogowych<\/li>\n<li>B\u0105d\u017a widoczny na drodze- miej odblaski<\/li>\n<li>B\u0105d\u017a aktywny fizycznie \u2013 ale zachowaj rozs\u0105dek, nie uprawiaj w miejscach niedozwolonych<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dbaj o zdrowie i higien\u0119:<\/p>\n<ul>\n<li>Dbaj o higien\u0119 osobist\u0105 i czysto\u015b\u0107 wok\u00f3\u0142 siebie<\/li>\n<li>Nie u\u017cywaj wsp\u00f3lnych przybor\u00f3w toaletowych<\/li>\n<li>Nie pij nie jedz ze wsp\u00f3lnych naczy\u0144<\/li>\n<li>Myj r\u0119ce przed ka\u017cdym posi\u0142kiem<\/li>\n<li>Jedz zdrowo<\/li>\n<li>Zawsze sprawdzaj dat\u0119 wa\u017cno\u015bci produkt\u00f3w kt\u00f3re spo\u017cywasz<\/li>\n<li>Unikaj jedzenia posi\u0142k\u00f3w w przypadkowych miejscach<\/li>\n<\/ul>\n<p>W nieprzewidzianych i stresuj\u0105cych sytuacjach, nie licz na swoj\u0105 pami\u0119\u0107. Zapisz w telefonie podstawowe numery telefon\u00f3w alarmowych:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none\">\n<ul>\n<li>999 \u2013 Pogotowie Ratunkowe,<\/li>\n<li>998 \u2013 Stra\u017c Po\u017carna,<\/li>\n<li>997 \u2013 Policja.<\/li>\n<li>986\u2013 Stra\u017c Miejska,<\/li>\n<li>112 \u2013 numer alarmowy<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Nie wahaj si\u0119 zadzwoni\u0107 po pomoc, szczeg\u00f3lnie kiedy kto\u015b zachowuje si\u0119 w spos\u00f3b nietypowy, agresywny, jest pobudzony i swoim zachowaniem mo\u017ce zagra\u017ca\u0107 sobie lub innym.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Bezpieczne wakacje \ud83c\udfd6\ufe0f\u2600\ufe0f\ud83c\udf49\" width=\"584\" height=\"329\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/PKGvVNqJw7k?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dyrekcja ZSP w Pilchowicach wraz z ca\u0142\u0105 rad\u0105 pedagogiczn\u0105 \u017cyczy wspania\u0142ych, niezapomnianych oraz bezpiecznych wakacji i udanego wypoczynku. Baza przydatnych tre\u015bci: PORADNIK BEZPIECZNEGO WYPOCZYNKU KLESZCZE, JAK SI\u0118 PRZED NIMI CHRONI\u0106 JAK BEZPIECZNIE SP\u0118DZI\u0106 WAKACJE &#8211; PORADY KOMENDY MIEJSKIEJ POLICJI W &hellip; <a href=\"https:\/\/zs.pilchowice.pl\/?p=6903\">Czytaj dalej <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[1426,1110],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zs.pilchowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6903"}],"collection":[{"href":"https:\/\/zs.pilchowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zs.pilchowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zs.pilchowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zs.pilchowice.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6903"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/zs.pilchowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6903\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7460,"href":"https:\/\/zs.pilchowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6903\/revisions\/7460"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zs.pilchowice.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6903"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zs.pilchowice.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6903"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zs.pilchowice.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6903"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}