BEZPIECZNY WYPOCZYNEK ZIM\u0104<\/strong><\/a><\/p>\nBEZPIECZNA \u015aLIZGAWKA:<\/p>\n
Aby tworzenie \u015blizgawki przebiega\u0142o sprawnie – instytucja, kt\u00f3ra zamierza utworzy\u0107 lodowisko, powinna przygotowa\u0107 miejsce (np. od\u015bnie\u017cone asfaltowe boisko), na kt\u00f3rym powinny by\u0107 usypane bandy ze \u015bniegu. Najlepiej, gdy bandy s\u0105 polewane wod\u0105 i zamarzni\u0119te. W okresie ferii zimowych stra\u017c po\u017carna mo\u017ce udzieli\u0107 pomocy szko\u0142om oraz innym instytucjom w utworzeniu tymczasowych, sztucznych lodowisk.<\/p>\n
Podczas zimowych zabaw\u00a0<\/strong>:<\/p>\n\n- wychodz\u0105c z domu zostaw informacj\u0119 o miejscu, w kt\u00f3re si\u0119 udajesz oraz planowanym czasie powrotu,<\/li>\n
- do zje\u017cd\u017cania na sankach, nartach lub urz\u0105dzenia \u015blizgawki wybieraj miejsca oddalone od ruchu samochodowego,<\/li>\n
- wolno je\u017adzi\u0107 na \u0142y\u017cwach tylko na zorganizowanych i nadzorowanych lodowiskach, nie wolno wchodzi\u0107 na l\u00f3d na zamarzni\u0119tych jeziorach, stawach i innych akwenach wodnych. Cienki, kruchy l\u00f3d mo\u017ce si\u0119 za\u0142ama\u0107 pod ci\u0119\u017carem cz\u0142owieka. Co roku odnotowuje si\u0119 wiele utoni\u0119\u0107 w okresie zimowym, w\u0142a\u015bnie na skutek takiego nierozwa\u017cnego post\u0119powania,<\/li>\n
- zalegaj\u0105cy na pokrywie lodowej \u015bnieg potrafi by\u0107 bardzo zdradliwy. Pod warstw\u0105 \u015bniegu trudno oceni\u0107 zagro\u017cenie, poniewa\u017c nie wida\u0107 grubo\u015bci lodu, przer\u0119bli i innych niebezpiecznych miejsc. Ponadto \u015bnieg obci\u0105\u017ca dodatkowo tafl\u0119 lodu zmniejszaj\u0105c tym samym jego wytrzyma\u0142o\u015b\u0107.<\/li>\n<\/ul>\n
Co robi\u0107, gdy za\u0142amie si\u0119 pod Tob\u0105 l\u00f3d?<\/strong><\/p>\nje\u015bli us\u0142yszysz trzeszczenie lodu, nie zatrzymuj si\u0119, ale natychmiast zawr\u00f3\u0107 w kierunku brzegu, ostrze\u017c inne osoby .
\nna p\u0119kaj\u0105cym lodzie, poruszaj si\u0119 w kierunku brzegu czo\u0142gaj\u0105c si\u0119 (zmniejszy to nacisk powierzchniowy na l\u00f3d),
\nw przypadku za\u0142amania lodu staraj si\u0119 zachowa\u0107 spok\u00f3j, jednocze\u015bnie g\u0142o\u015bno wzywaj\u0105c pomocy,
\nzagro\u017cenie stanowi r\u00f3wnie\u017c bardzo niska temperatura wody ( po 3 minutach dochodzi do wyzi\u0119bienia organizmu), po\u0142\u00f3\u017c si\u0119 p\u0142asko na wodzie, roz\u0142\u00f3\u017c szeroko r\u0119ce i pr\u00f3buj wydosta\u0107 si\u0119 na l\u00f3d,
\nw kierunku brzegu zawsze poruszaj si\u0119 w pozycji le\u017c\u0105cej.<\/p>\n
Kiedy zauwa\u017cysz osob\u0119 ton\u0105c\u0105:<\/strong><\/p>\nPami\u0119taj! Najwa\u017cniejsze jest w\u0142asne bezpiecze\u0144stwo. Je\u015bli l\u00f3d za\u0142ama\u0142 si\u0119 pod osob\u0105 poszkodowan\u0105, mo\u017ce za\u0142ama\u0107 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c pod Tob\u0105. Dlatego tak wa\u017cne jest wezwanie pomocy profesjonalist\u00f3w.<\/p>\n
\n- wezwij pomoc z telefonu kom\u00f3rkowego – stra\u017c po\u017carn\u0105 (tel. 998 lub 112) lub pogotowie ratunkowe (tel. 999 lub 112),<\/li>\n
- nie biegnij w kierunku ton\u0105cego – poniewa\u017c zwi\u0119kszasz w ten spos\u00f3b punktowy nacisk na l\u00f3d, kt\u00f3ry mo\u017ce za\u0142ama\u0107 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c pod Tob\u0105<\/li>\n
- je\u017celi jest to mo\u017cliwe podczo\u0142gaj si\u0119 w kierunku osoby ton\u0105cej i staraj si\u0119 poda\u0107 lub rzuci\u0107 cokolwiek, za co mog\u0142aby si\u0119 trzyma\u0107 np. pasek, lin\u0119, ga\u0142\u0105\u017a, kurtk\u0119 itp., pozwalaj\u0105ce zachowa\u0107 dystans od kraw\u0119dzi \u00a0przer\u0119bli,<\/li>\n
- pom\u00f3\u017c ofierze wydosta\u0107 si\u0119 na kraw\u0119d\u017a lodu,<\/li>\n
- po wyci\u0105gni\u0119ciu osoby poszkodowanej z wody nale\u017cy w miar\u0119 mo\u017cliwo\u015b\u0107 zdj\u0105\u0107 mokre ubranie, okry\u0107 j\u0105 czym\u015b ciep\u0142ym (p\u0142aszczem, kurtk\u0105) i jak najszybciej przetransportowa\u0107 do zamkni\u0119tego, ciep\u0142ego pomieszczenia, aby zapobiec dalszej utracie ciep\u0142a.<\/li>\n
- do czasu przyjazdu s\u0142u\u017cb ratunkowych, cz\u0119sto sprawdzaj stan poszkodowanej osoby. W razie konieczno\u015bci rozpocznij resuscytacj\u0119 kr\u0105\u017ceniowo-oddechow\u0105.<\/li>\n
- je\u017celi poszkodowany jest przytomny, mo\u017cna poda\u0107 mu s\u0142odkie i ciep\u0142e (nie gor\u0105ce i bezalkoholowe) p\u0142yny do picia.<\/li>\n<\/ul>\n
Pami\u0119taj! Wchodz\u0105c na l\u00f3d, zawsze ryzykujesz \u017cyciem!<\/p>\n
MROZY, \u015aNIE\u017bYCE:<\/strong><\/p>\nSilny wiatr w po\u0142\u0105czeniu z temperatur\u0105 powietrza tylko nieco poni\u017cej 0\u00b0C, mo\u017ce mie\u0107 taki sam skutek, jak stoj\u0105ce powietrze o temperaturze poni\u017cej -30\u00b0 C. Mo\u017ce by\u0107 przyczyn\u0105 odmro\u017cenia i wych\u0142odzenia organizmu.<\/p>\n
Odmro\u017cenie – jest skutkiem oddzia\u0142ywania zimna (cho\u0107 niekoniecznie mrozu!). W wyniku odmro\u017cenia mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107 trwa\u0142e uszkodzenia najbardziej nara\u017conych odmro\u017ceniem cz\u0119\u015bci cia\u0142a. Typowymi objawami tego urazu s\u0105: znaczne wych\u0142odzenie, zaczerwienienie, utrata czucia oraz blado\u015b\u0107 palc\u00f3w r\u0105k i n\u00f3g, nosa, ma\u0142\u017cowin usznych.<\/p>\n
Wych\u0142odzenie – jest stanem, gdy temperatura wewn\u0119trzna cia\u0142a spada poni\u017cej 35\u00b0C.Objawami wych\u0142odzenia s\u0105: zaburzenia \u015bwiadomo\u015bci do \u015bpi\u0105czki w\u0142\u0105cznie, powolna mowa,poczucie wyczerpania, zaburzenia mowy, senno\u015b\u0107. Je\u017celi u kogo\u015b podejrzewane jest wyst\u0105pienie odmro\u017cenia lub wych\u0142odzenia rozpocznij powolne ogrzewanie osoby i poszukaj natychmiastowej pomocy medycznej. Rozpocznij od ogrzewania torsu tej osoby. Zdejmij przemarzni\u0119te ubranie, u\u0142\u00f3\u017c osob\u0119 na suchej tkaninie i okryj ca\u0142e cia\u0142o kocem, foli\u0105 aluminiow\u0105 – ogrzewaj go w\u0142asnym cia\u0142em. Przy odmro\u017ceniach ko\u0144czyn, zanurz je w letniej wodzie o temperaturze cia\u0142a zdrowego cz\u0142owieka. Na inne odmro\u017cone cz\u0119\u015bci cia\u0142a nak\u0142adaj ciep\u0142e (nie gor\u0105ce!) ok\u0142ady. Nie podawaj osobie dotkni\u0119tej odmro\u017ceniem lub wych\u0142odzeniem alkoholu.<\/p>\n
W trakcie mroz\u00f3w stosuj 10 poni\u017cszych zasad, a zima b\u0119dzie dla Ciebie bezpieczn\u0105 i przyjemn\u0105 por\u0105 roku.<\/p>\n
\n- Ubieraj si\u0119 ciep\u0142o. Zak\u0142adaj kilka warstw odzie\u017cy tak, by \u0142atwo by\u0142o je zdj\u0105\u0107, np. sweter, gdy si\u0119 spocisz w trakcie wysi\u0142ku. Za\u0142\u00f3\u017c bielizn\u0119 ochronn\u0105 np. termiczn\u0105, ciep\u0142\u0105 kurtk\u0119 z kapturem, czapk\u0119, szalik, r\u0119kawiczki. Za\u0142\u00f3\u017c nie przemakalne buty.<\/li>\n
- Nie wychod\u017a na mr\u00f3z g\u0142odny. Przed wyj\u015bciem zjedz kaloryczny posi\u0142ek. Mo\u017cesz zabra\u0107 ze sob\u0105 termos z gor\u0105c\u0105 herbat\u0105.<\/li>\n
- Nie spo\u017cywaj alkoholu. Jego wypicie przy\u015bpiesza kr\u0105\u017cenie, a w konsekwencji zwi\u0119ksza wymian\u0119 ciep\u0142a mi\u0119dzy organizmem a otoczeniem i doprowadza do szybkiego wych\u0142odzenia cia\u0142a.<\/li>\n
- Zabezpiecz przed mrozem sk\u00f3r\u0119 twarzy i r\u0105k, smaruj\u0105c je ochronnym kremem. Wyjmij ze sk\u00f3ry twarzy metalowe ozdoby, takie jak kolczyki.<\/li>\n
- Powiedz komu\u015b (rodzinie lub obs\u0142udze w schronisku, pensjonacie, hotelu), dok\u0105d idziesz. Oszacuj, jak d\u0142ugo Ci\u0119 nie b\u0119dzie i poinformuj o tym kogo\u015b, kto ewentualnie zg\u0142osi Twoje zagini\u0119cie. Zim\u0105 chodzi si\u0119 znacznie wolniej! W dodatku \u0142atwiej zab\u0142\u0105dzi\u0107 (przysypane \u015bniegiem \u015bcie\u017cki). Nie zapomnij odmeldowa\u0107 si\u0119 po powrocie, by unikn\u0105\u0107 niepotrzebnych alarm\u00f3w.<\/li>\n
- Na zimowe wycieczki nie wybieraj si\u0119 sam. W grupie jest bezpieczniej.<\/li>\n
- Nie forsuj si\u0119. Id\u0105c w grupie w g\u0142\u0119bokim \u015bniegu, nale\u017cy zmienia\u0107 co jaki\u015b czas osob\u0119 prowadz\u0105c\u0105. Torowanie drogi (przecieranie szlaku) jest bardzo m\u0119cz\u0105ce.<\/li>\n
- Kiedy popsuje si\u0119 pogoda, a poczujesz si\u0119 zm\u0119czony, g\u0142odny lub zacznie Ci co\u015b dolega\u0107, nie wychod\u017a na zewn\u0105trz. Z zim\u0105 nie ma \u017cart\u00f3w.<\/li>\n
- Odmro\u017cone palce mo\u017cesz w\u0142o\u017cy\u0107 pod strumie\u0144 zimnej lub letniej wody.<\/li>\n
- W przypadku du\u017cych odmro\u017ce\u0144 udaj si\u0119 do lekarza.<\/li>\n<\/ol>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
W zwi\u0105zku z rozpoczynaj\u0105cymi si\u0119 w poniedzia\u0142ek feriami zimowymi Dyrekcja ZSP w Pilchowicach wraz z ca\u0142\u0105 Rad\u0105 Pedagogiczn\u0105 \u017cyczy wspania\u0142ych, niezapomnianych, oraz przede wszystkim bezpiecznych ferii i udanego wypoczynku. Zach\u0119camy do zapoznania si\u0119 z materia\u0142ami dotycz\u0105cymi bezpiecze\u0144stwa w czasie zimowych … Czytaj dalej →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[1386,819],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zs.pilchowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7260"}],"collection":[{"href":"https:\/\/zs.pilchowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zs.pilchowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zs.pilchowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zs.pilchowice.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7260"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zs.pilchowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7260\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7262,"href":"https:\/\/zs.pilchowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7260\/revisions\/7262"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zs.pilchowice.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7260"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zs.pilchowice.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7260"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zs.pilchowice.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7260"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![](\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/pw\/AP1GczMYMIPGR293TIzbYduh87UZBr0OqE33nGmzSp49HiU05qS2SZIFJKupHWJvMRKOFv6h7EySmvybaX2_zn3hmXp52Q5SiNj8BkU48dVtKvRX3NqkjqyVLKVFh_3ifsta1Ee-Pvs4qugjaFPUeVhlLMkCCQ=w877-h1225-s-no-gm?authuser=0\")
<\/p>\n