13 listopada w naszej szkole  w ramach projektu „Bezpieczna Plus” odbyły się pokazy samoobrony prowadzone przez instruktorów Judo klubu Sikorka. 

Panowie nie tylko przedstawiali techniki samoobrony, jak również zwracali uwagę na inne zalety uprawiania sportów i aktywnego wypoczynku. Rozpoczęli od omówienia jak ważna przed każdym treningiem jest rozgrzewka.  Opowiadali czym jest Judo, na czym polegają jego odmiany i o co tak naprawdę chodzi (pomaganie innym).

3 zasady judo i samoobrony:

• pchaj kiedy ciągnie
• maksymalny efekt przy minimalnym wysiłku
• ustąp, a zwyciężysz

Najbardziej efektowną częścią były  pokazy rzutów, technik, skoków tygrysich. 

Pełna galeria zdjęć TU